Higiene Sexual
Para evitar todo tipo de
infecciones
en general, resulta imprescindible mantener una higiene
genital
diaria. Los fuertes olores provenientes de la zona genital
suelen
denotar infección.
Para evitar todo tipo de infecciones en general,
resulta
imprescindible mantener una higiene genital diaria. Los
fuertes
olores provenientes de la zona genital suelen denotar
infección.
HOMBRE
Higiene:
Baños o duchas diarias. Los penes no circuncidados deberán
limpiarse con mayor atención en la zona del glande, echando
hacia
atrás completamente el prepucio, para evitar acumulación de
secreciones. Cualquier secreción extraña debe ser consultada
con
el médico.
Autoexamen: Consiste
en examinarse los
testículos regularmente. El cáncer de testículos, el más
común
entre hombres jóvenes, tiene un índice de recuperación del
90% si
se detecta a tiempo. El mejor momento para examinar los
testículos
es después de una baño o una ducha, ya que la piel del
escroto está
más suelta. Enrolla cada testículo entre el pulgar y los
dedos,
moviendo la piel con suavidad y palpando toda la superficie
en busca
de cambios de textura, tacto, tamaño y peso. Es posible que
el epidídimo
(una masa muy rizada de tubos que almacenan el esperma al
final del
testículo) se note más duro al tocarlo, pero no debe
confundirse
con un tumor.
MUJER
Higiene:
Es recomendable limpiarse después de cada deposición de la
vagina
al ano, para evitar que los gérmenes provoquen infección
genital.
En la limpieza genital
diaria no
conviene enjabonarse los labios para evitar irritación de
los
tejidos de la vulva.
Es recomendable tomar
duchas o baños
regulares durante la menstruación. No utilizar, salvo
prescripción
médica, irrigaciones ni desodorantes vaginales.
Después del coito, un
lavado
vaginal no sólo es ineficaz anticonceptivamente hablando,
sino
altamente no recomendable, ya que se destruye la flora
vaginal
aumentando los riesgos de infección. Cualquier secreción
extraña
debe ser consultada con el médico.
Autoexamen:
Mediante el examen regular de los pechos pueden detectarse
bultos,
cambios en la forma o secreciones de los pezones. La mujer
debería
examinarse los pechos una vez al mes. Lo mejor es hacerlo
dos o tres
días después de la mestruación, cuando es menos probable que
los
pechos estén sensibles.
Tras la menopausia, la
mujer debe
explorarse los senos el mismo día todos los meses. Un bulto
podría
ser un tumor maligno, aunque es más probable que no sea nada
serio:
tal vez se deba al síndrome premenstrual, o un quiste (un
saco
lleno de fluido), un fibroadenoma (un bulto firme e
indoloro) o un
absceso (una acumulación de pus). La secreción cervical o de
los
pezones es un procedimiento rutinario de examen que permite
la
detección temprana de células anormales en el cérvix.
El test debe efectuarse por
todas
las mujeres sexualmente activas cada tres años. La prueba de
la
mucosidad cervical es muy importante para quienes tengan
herpes
genital, ya que está asociado con un mayor riesgo de cáncer.
También
es importante que cualquier mujer que haya tenido relaciones
sexuales con un hombre con verrugas genitales se haga una
revisión
cada año durante toda su vida, ya que tiene más
posibilidades de
desarrollar una condición precancerosa en el cérvix.
Higiene sexual en la pareja
| La higiene sexual y sus beneficios |
La higiene sexual debe ir unida a las
medidas comunes de higiene, ya que también los genitales son parte
integrante del cuerpo.
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| Higiene sexual en la mujer |
Las infecciones en la vagina se producen
entre otras cosas por mala higiene, y se identifican básicamente por la
presencia de flujo amarillo-verdoso, mal olor, irritación, comezón en el
área genital o ardor al orinar. Consulta algunas sugerencias de cómo
llevar un higiene adecuada.
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| Higiene
sexual en el hombre |
A la mujer comunmente se le pide más
atención y cuidado en su higiene íntima, sin embargo el hombre también
debe seguir algunas indicaciones para llevar a cabo una higiene adecuada
y evitar asi infecciones para si mismo y su pareja. Consúltalas aquí. Ver
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| Higiene sexual en los dos |
Explorate, asi sabrás como son tus
sabores, olores, sudores y secreciones. Esta es una forma muy útil para
identificar algo anormal y también para atraer o alejar a tu pareja.
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